老年人每天需要多少维生素b12
若安好维生素：老年人每天需要多少维生素b12
对于老年人来说，维生素B12的推荐摄入量因人而异，但一般建议是每天2.4微克（μg）。这个数值适用于大多数健康的成年人，包括老年人。然而，随着年龄的增长，人体对维生素B12的吸收能力可能会下降，因此一些健康指南建议老年人可能需要更高的摄入量或通过补充剂来确保足够的摄入。
若安好维生素：老年人每天需要多少维生素b12第 1 部分
需要注意的是，某些情况下，如患有消化系统疾病（如萎缩性胃炎、胃切除术后）、吸收不良综合症或其他特定健康状况的老年人，可能需要更高的维生素B12摄入量。在这种情况下，应该遵循医生或营养师的具体建议。
若安好维生素：老年人每天需要多少维生素b12第 2 部分
此外，食物中的维生素B12主要来源于动物性食品，如肉类、鱼类、乳制品和蛋类等。素食者可能需要特别注意维生素B12的摄入，并考虑使用强化食品或补充剂。
若安好维生素：老年人每天需要多少维生素b12第 3 部分
总之，具体需求应根据个人健康状况和饮食习惯确定，如有疑问，最好咨询医疗专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：涵**1
维生素套餐：钙维生素D1盒+小黄鸭益生菌0袋-双海益天乐牌钙维生素D咀嚼片保健食品补充钙维生素D正品维生素E
维生素测评：和实体店买的一样，效果很好，价格实惠，放心使用
维生素买家：宝**才
维生素套餐：钙D*2瓶礼盒装-仁和牛初乳钙片增强儿童青少年补钙免疫力维生素D3官方旗舰店正品
维生素测评：都是四十以后就要注意补钙了选来选去最后决定康恩贝蓝帽子还是值得信赖的先买两瓶全家吃吃看会回购性价比超高是正品
维生素买家：小**0
维生素套餐：100粒x10盒-钙尔奇钙铁锌维生素C维K成人女士钙片男女性补钙30粒官方正品
维生素测评：商品的包装很好，保护得非常到位，保证了商品的安全运输。
维生素买家：t**6
维生素套餐：1盒装天然VE200+赠送鑫福来VC100片-汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊液体钙成人中老年钙片补钙正品
维生素测评：一直服用养生堂Ve，卖家还贴心送了两瓶Vc，感谢！
维生素买家：c**贝
维生素套餐：150片x1盒-汤臣倍健液体钙片中老年人维生素dk钙胶囊成人男女性补钙官方正品
维生素测评：比药店便宜，补充维生素，提高抵抗力，坚持吃，最近一年老是生病，希望有用。
浏览“老年人每天需要多少维生素b12”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃钙片配什么维生素促进钙吸收
下一篇：焦虑症吃维生素b12有用吗
