儿童一天吃多少维生素d过量
若安好维生素：儿童一天吃多少维生素d过量
儿童的维生素D摄入量需要根据年龄、体重以及医生的建议来确定，因为过量的维生素D可能会导致健康问题。通常，对于400-800毫克（400-800国际单位，IU）的维生素D是日常推荐摄入量，这是为了预防缺乏症，如佝偻病。
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然而，超过这个范围，特别是超过2000毫克（2000 IU）的每日摄入，就可能被认为是过量。长期大量摄取维生素D可能导致钙沉积在体内，引发高钙血症，还可能损伤肾脏，甚至增加心脏病的风险。
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因此，儿童的维生素D补充应该遵循医嘱，不要自行调整剂量。如果孩子有充足的户外活动和阳光暴露，一般不需要额外补充维生素D。在任何情况下，都应该与医生讨论孩子的营养需求。
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