铁剂配合维生素c吃多少
若安好维生素：铁剂配合维生素c吃多少
铁剂和维生素C一起服用可以提高铁的吸收率，但具体的剂量需要根据个人的身体状况、铁剂的品牌和规格以及医生的建议来确定。一般情况下，成人每天补充铁的推荐量为8-18毫克（mg），而维生素C可以帮助铁的吸收，建议同时摄入的维生素C含量在25-100毫克（mg）之间。
若安好维生素：铁剂配合维生素c吃多少第 1 部分
如果你正在服用铁剂补充剂，建议按照产品说明书上的剂量来服用，并咨询医生或药师关于是否需要额外补充维生素C以及具体的搭配比例。不要自行调整剂量，过量摄入铁可能会有不良反应，如恶心、便秘等。
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