睡前吃维生素c好吗会让人兴奋吗
若安好维生素：睡前吃维生素c好吗会让人兴奋吗
睡前服用维生素C通常不会导致兴奋，但每个人的身体反应可能不同。维生素C是一种水溶性维生素，对于免疫系统的支持、皮肤健康和抗氧化等方面非常重要。它通常被认为安全，即使在晚上摄入也不太可能导致兴奋感。
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不过，有些人可能会对维生素C有轻微的刺激作用，特别是高剂量的情况下，这可能会对睡眠产生间接影响。如果你担心维生素C会影响你的睡眠质量，可以考虑在一天中较早的时间段服用，或者咨询医生或营养师的意见，以确定最适合你的补充方案。
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总的来说，适量的维生素C补充一般不会干扰睡眠，但个体差异存在，注意观察自己的身体反应是很重要的。
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