冬枣的维生素c含量比猕猴桃高吗
若安好维生素：冬枣的维生素c含量比猕猴桃高吗
冬枣和猕猴桃都是富含维生素C的水果，但具体哪个的维生素C含量更高，这取决于不同的品种和成熟度。一般来说，猕猴桃因为其独特的营养价值，被誉为“维C之王”，一些品种的维生素C含量确实较高，可以达到每百克60-100毫克左右。
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而冬枣，尤其是中国大枣中的维生素C含量相对较低，大约在每百克20-60毫克之间。不过，冬枣还含有丰富的膳食纤维、矿物质和抗氧化物质等其他营养成分。
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所以，从维生素C的含量上来看，猕猴桃通常会比冬枣高。但两者都是很好的天然维生素C来源，适量食用对健康都有益。
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