17周岁能吃维生素b族吗
若安好维生素：17周岁能吃维生素b族吗
17周岁的青少年是可以服用维生素B族的。维生素B族对于身体有很多好处，包括帮助能量代谢、维护神经系统的健康等。不过，在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保这种补充对个人健康是安全和必要的。特别是如果已经有特定的健康状况或者正在服用其他药物的话，更应该注意，因为不同物质之间可能存在相互作用。总的来说，均衡饮食通常是获取所需营养素的最佳方式。维生素B族可以从全谷类、肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆类以及一些蔬菜和水果中获得。
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