维生素c加e加烟酸可以长期服用吗
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维生素C、E和烟酸都是人体所需的营养素，适量补充是有益的。但是，长期大量服用需要谨慎，因为过量也可能带来副作用。
若安好维生素：维生素c加e加烟酸可以长期服用吗一、 维生素C：长期大剂量服用可能引起腹泻、胃部不适，过量还可能导致肾结石。正常情况下，成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克。
若安好维生素：维生素c加e加烟酸可以长期服用吗二、 维生素E：过量的维生素E可能会干扰其他脂溶性维生素（如维生素A、K）的吸收，可能导致出血等问题。一般建议每日摄入量不超过15毫克。
若安好维生素：维生素c加e加烟酸可以长期服用吗三、 烟酸：烟酸在适当的剂量下有助于降低胆固醇，改善血液循环，但过量可能导致皮肤潮红、肠胃不适等。一般建议每日摄入量不超过15毫克。
因此，如果你打算长期服用这些维生素，最好先咨询医生或营养师的建议，根据个人健康状况和需求来确定合适的剂量。同时，良好的饮食习惯和均衡的营养摄取是最重要的。
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