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维生素a，又称视黄醇，是一种脂溶性维生素，对人体有多种重要功能：
若安好维生素：维生素a的主要功能为一、 视觉功能：维生素a是维持正常视力的关键，特别是在暗光环境下。它参与视网膜中视紫红质的形成，帮助眼睛对光线敏感，防止夜盲症。
若安好维生素：维生素a的主要功能为二、 皮肤健康：维生素a对于皮肤的健康至关重要，有助于维持皮肤细胞的正常生长和更新，防止皮肤干燥、粗糙，有助于预防皮肤病，如痤疮和皮炎。
若安好维生素：维生素a的主要功能为三、 免疫系统：维生素a对免疫系统的正常运作也有作用，可以增强身体对感染的抵抗力。
若安好维生素：维生素a的主要功能为四、 呼吸道和生殖系统：维生素a对于呼吸道和生殖系统的健康也非常重要，能维护黏膜的健康，预防呼吸道感染。
若安好维生素：维生素a的主要功能为五、 胚胎发育：在怀孕期间，维生素a对于胎儿的骨骼、牙齿和眼睛的发育起着关键作用。
若安好维生素：维生素a的主要功能为六、 维持上皮组织：包括消化道、呼吸道和泌尿道等上皮组织的健康。
但是，过量摄入维生素a可能会导致中毒，因此应该在医生或营养师的指导下合理摄取。
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