维生素b6和b12哪个治失眠好
若安好维生素：维生素b6和b12哪个治失眠好
维生素B6（Pyridoxine）和维生素B12（Cobalamin）虽然都对神经系统有重要作用，但它们对于失眠的治疗作用主要体现在不同的方面。
若安好维生素：维生素b6和b12哪个治失眠好第 1 部分
维生素B6在体内参与氨基酸代谢，特别是色氨酸的代谢，色氨酸是制造血清素和 melatonin（褪黑激素）的重要前体。褪黑激素是调节睡眠-觉醒周期的关键激素。因此，维生素B6可能有助于改善睡眠质量，特别是对于那些由于饮食中缺乏色氨酸而影响睡眠的人群。
若安好维生素：维生素b6和b12哪个治失眠好第 2 部分
维生素B12则主要参与红细胞生成和神经系统的功能维护。虽然它与神经系统健康有关，但它直接针对失眠的作用不如维生素B6明显。然而，如果失眠是由贫血、压力或某些神经系统疾病引起的，补充维生素B12可能会间接改善睡眠。
若安好维生素：维生素b6和b12哪个治失眠好第 3 部分
总的来说，如果你的失眠可能与氨基酸代谢或神经递质水平有关，维生素B6可能更有帮助；如果你的失眠与贫血或神经系统疾病相关，维生素B12可能是有益的。但请注意，任何补充剂都不能代替均衡饮食和良好的生活习惯，如规律作息、适量运动和避免刺激性物质。在开始补充任何维生素之前，最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：伊**8
维生素套餐：5瓶装（绿瓶包装）-【k姐推荐】迪巧儿童钙DK维生素k2维d3青少年咀嚼片补钙片
维生素测评：非常好产品，我们每天需要多种维生素和矿物质，仅靠吃食物很难达到身体所需，北京同仁堂大品牌，值得信赖
维生素买家：t**9
维生素套餐：诺特兰德维C--2瓶-此项不与买送-[0-3岁宝宝钙]天然博士科学分阶钙铁锌婴幼儿童宝宝营养多维生素
维生素测评：肤色变的好看多了，包装看起来一般，效果是真的很满意了，以后就坚持吃了。真是日常必备坚持服用，希望皮肤越来越好，吃了这个烟酸现在肤色真的有变白很多
维生素买家：大**多
维生素套餐：500mlx10盒-innovite英珞维接骨木莓儿童复合维生素vc液体葡聚糖儿童维C增强
维生素测评：全五星好评！发货神速，包装完好，棒棒哒！
维生素买家：敖**0
维生素套餐：60粒x盒180粒-witsbb健敏思小蓝盒液体钙钙剂d3宝宝乳钙敏宝宝补钙儿童钙维生素
维生素测评：实体药店更便宜在，主要更放心
维生素买家：t**1
维生素套餐：绿色-【香菇来了】丽贵lilcritters小熊糖24年限定汪汪队儿童维生素CVD
维生素测评：老年人都需要补充b族，相信这家店。
浏览“维生素b6和b12哪个治失眠好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素c能使黑色素消失吗女性
下一篇：复合维生素b治疗抑郁
