维生素e有助于长高吗
若安好维生素：维生素e有助于长高吗
维生素E本身并不是直接促进身高的营养素。身高主要受遗传因素、生长激素、钙质、蛋白质等营养素的影响，以及运动、睡眠和生活习惯等多方面因素的综合作用。虽然维生素E对身体健康有很多益处，比如保护皮肤、抗氧化等，但它对于骨骼生长和身高的影响相对较小。
若安好维生素：维生素e有助于长高吗第 1 部分
不过，维生素E作为脂溶性维生素，可以帮助身体吸收其他脂溶性维生素，如维生素A、D和K，这些维生素对于骨骼健康有一定影响。因此，保持维生素E的正常摄入，间接上可能有助于骨骼的发育，从而对整体健康有所裨益。但如果你想增加身高，主要还是需要保证全面均衡的营养摄取，尤其是富含蛋白质、钙、锌的食物，以及适量的运动。
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