皮肤可以吸收维生素d吗
若安好维生素：皮肤可以吸收维生素d吗
是的，皮肤可以吸收维生素D。当皮肤暴露在阳光下，特别是在紫外线B（UVB）的照射下，可以促使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3（也称为胆骨化醇）。这是一种脂溶性维生素，对维持骨骼健康至关重要。然而，需要注意的是，过度暴露于阳光可能会导致皮肤损伤和晒伤，因此适当的日光浴时间和防晒措施是必要的。在室内或阴天，人体通常无法通过皮肤获得足够的维生素D，这时可以通过食物摄入或者补充剂来获取。
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