山楂里面维生素多吗
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山楂含有丰富的营养成分，其中包括维生素。山楂属于茄科植物，主要含有维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁的吸收，保护血管健康，并对皮肤有良好的保养作用。此外，山楂还含有一些B族维生素和维生素K，虽然含量不如柑橘类水果高，但仍然有一定的含量。
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不过，山楂的营养价值主要体现在其有机酸（如柠檬酸、山楂酸等）和膳食纤维上，这些成分对于消化系统的健康也非常重要。所以，适量食用山楂，可以为身体提供多种维生素和矿物质。
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