来姨妈能吃维生素b族吗
若安好维生素：来姨妈能吃维生素b族吗
是的，来月经期间是可以适量补充维生素B族的。维生素B族对身体有许多益处，包括帮助能量代谢、维持神经系统健康、支持皮肤健康等。然而，每个人的体质和需求可能不同，如果你有任何特殊情况或健康问题，最好先咨询医生或营养师的建议。他们可以根据你的具体情况给出更专业的指导。同时，均衡饮食也是获取维生素B的重要方式，比如可以通过食用全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类和绿叶蔬菜等食物来摄取。
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