蜂蜜含有维生素d吗
若安好维生素：蜂蜜含有维生素d吗
蜂蜜本身并不含有维生素D。维生素D主要通过日光照射皮肤来生成，或者在少数食物中获取，如鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鱼肝油和一些强化的牛奶或橙汁。虽然蜂蜜可能含有一些其他的维生素和矿物质，比如B群维生素、钙、铁等，但它并不是维生素D的良好来源。如果你需要补充维生素D，建议咨询医生或营养师，通过阳光、特定食物或补充剂来获取。
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