维生素b6能每天吃吗
若安好维生素：维生素b6能每天吃吗
维生素B6（Pyridoxine）是一种水溶性维生素，对于人体健康有很多重要作用，如参与蛋白质代谢、神经递质合成等。虽然它很重要，但过量摄入并不推荐，因为可能会导致一些副作用。
若安好维生素：维生素b6能每天吃吗第 1 部分
一般来说，成年人每天的维生素B6需求量是1.3-1.7毫克（毫克/天），而孕妇和哺乳期妇女的需求量会稍高一些。如果你的饮食均衡，摄入足够的食物，通常不需要额外补充维生素B6。如果你有特殊的营养需要，比如素食者、吸收不良或者特定疾病，可能需要在医生或营养师的指导下适量补充。
若安好维生素：维生素b6能每天吃吗第 2 部分
如果你决定补充维生素B6，建议遵循产品标签上的推荐剂量，不要超过每日推荐摄入量（RDA）。长期大量服用可能会引起神经系统问题，如麻木、刺痛感等。因此，除非必要，不建议每天都额外补充维生素B6。如果你有任何疑问或担忧，最好咨询专业医疗人员的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：f**7
维生素套餐：70mg*100片x1盒-BLACKMORES澳佳宝减压B族复合维生素片62粒VB行政配方成人b12澳洲
维生素测评：尊的很不错，发货好快，物流也很给力，卖家服务也很好，有问必答。最最重要的是阿里健康可以药品溯源，一整个大放心。这个牌子也很信赖，吃了再来追评。
维生素买家：t**4
维生素套餐：100片x10盒【新效期至2027年2月】-【】swisse男士复合维生素片呵护免疫力增强代谢正品
维生素测评：可能是因为我有胃病，吃了一粒就胃不舒服！
维生素买家：小**2
维生素套餐：高含量维生素C*1瓶（60粒）.-新西兰进口女维TRWEKU女士复合维生素软糖维c叶黄素海外多维保健1
维生素测评：味道酸酸的，还不错。
维生素买家：路**景
维生素套餐：6粒x盒（1岁上）-新西兰进口TRWEKU海外女士复合维生素软糖叶黄素维生素c生物素2
维生素测评：挺好的，客服态度也挺好，是正品，挺划算的
维生素买家：凌**6
维生素套餐：1瓶VE+1瓶玫瑰油-新西兰进口女维TRWEKU女士复合维生素软糖海外女性多维叶黄素维c3
维生素测评：发货挺快，包装不错，一直坚持吃，吃完了还会再回购的！
浏览“维生素b6能每天吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：银屑病有必要吃维生素b吗
下一篇：吃紧急避孕药搭配维生素c维生素e
