老人能吃维生素c吗
若安好维生素：老人能吃维生素c吗
当然，维生素C对于老年人来说是安全且有益的。维生素C是一种水溶性维生素，对维持免疫系统健康、促进伤口愈合、吸收铁质以及抗氧化等都有重要作用。随着年龄的增长，人体可能更难有效地利用和储存维生素C，因此适量补充是有益的。
若安好维生素：老人能吃维生素c吗第 1 部分
不过，在开始任何新的补充剂之前，尤其是老年人或有特定健康状况的人，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确保这种补充适合个人的具体健康状况。此外，通过均衡饮食获取维生素C也是一个好方法，富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。
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