维生素d哪种类型与钙吸收最相关
若安好维生素:维生素d哪种类型与钙吸收最相关

维生素D3(也称为胆钙化醇)与钙的吸收关系最为密切。当维生素D3被体内转化为活性形式的1,25-二羟维生素D3时,它能促进肠道对钙的吸收。维生素D2(麦角钙化醇)虽然也是维生素D的一种,但其在体内的生物利用率相对较低,与钙的结合和吸收相比,维生素D3更为有效。因此,日常补充维生素D时,通常推荐的是维生素D3的形式。


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