维生素c人体一天需要多少量
若安好维生素：维生素c人体一天需要多少量
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素。成年人每天的推荐摄入量（RDA）通常为：
若安好维生素：维生素c人体一天需要多少量第 1 部分
- 成年男性：90毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c人体一天需要多少量第 2 部分
- 成年女性：75毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c人体一天需要多少量第 3 部分
- 妊娠妇女：80毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c人体一天需要多少量第 4 部分
- 哺乳妇女：120毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c人体一天需要多少量第 5 部分
不过，这个数值可能会因人而异，比如运动员、吸烟者或者有特殊疾病的人可能需要更高的剂量。如果你有任何疑问或特殊情况，最好咨询医生或营养师的建议。同时，维生素C主要存在于新鲜水果和蔬菜中，保持均衡饮食有助于获取足够的维生素C。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：窗**花
维生素套餐：1瓶装【推荐2瓶囤货装】-比利时WHC小精灵 儿童高纯度DHA深海鱼油维生素D磷脂酰丝氨酸60粒
维生素测评：第一次买，相信天猫商城！好的话会继续回购。
维生素买家：t**1
维生素套餐：70mg*100片x2盒-老爸评测黄金搭档蛋白粉固体饮料维生素营养食品工厂发
维生素测评：很好用很喜欢
维生素买家：t**8
维生素套餐：1盒装-美国进口OLLY 免疫动力系列叶酸生物素复合矿物质维生素营养软糖
维生素测评：以前一直都是在实体店买，这次选择了网上买，不光是正品，价格还实惠！
维生素买家：柚**曳
维生素套餐：ConfidenceUSA天然维生素D软胶囊180粒瓶*2-Biotin生物素防b7维生素b6生物素复合氨基酸压片糖果官方旗舰店
维生素测评：看着不错，老爸要吃，买来试一试
维生素买家：孙**彩
维生素套餐：共60粒-reddog红狗猫多维复合维生素片猫藓维生素B宠物猫咪营养补充剂
维生素测评：扫码确认是正品物美价廉
浏览“维生素c人体一天需要多少量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：胃食管反流吃维生素b12管用吗
下一篇：13种维生素缺乏的症状有哪些
