正常人每天吃一片维生素c可以吗
若安好维生素：正常人每天吃一片维生素c可以吗
是的，正常成年人每天摄入一片标准剂量的维生素C（通常是1000毫克）是可以的。维生素C是一种水溶性维生素，对身体有许多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和胶原蛋白的健康等。但是，如果你有特殊疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师，以确定最适合你的维生素C摄入量。过量摄入维生素C可能会导致腹泻等副作用。
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