人体每天需要的维生素c是多少
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人体每天需要的维生素C（抗坏血酸）量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是一些基本推荐摄入量：
若安好维生素：人体每天需要的维生素c是多少一、 成年人（19-50岁）：男性约90毫克/天，女性约75毫克/天。
若安好维生素：人体每天需要的维生素c是多少二、 妇女在怀孕期间：增加至85毫克/天。
若安好维生素：人体每天需要的维生素c是多少三、 哺乳期妇女：增加至120毫克/天。
若安好维生素：人体每天需要的维生素c是多少四、 儿童（1-3岁）：40毫克/天。
若安好维生素：人体每天需要的维生素c是多少五、 儿童（4-8岁）：60毫克/天。
若安好维生素：人体每天需要的维生素c是多少六、 儿童（9-13岁）：75毫克/天。
这些数值是根据世界卫生组织（WHO）和美国国家科学院的建议设定的。然而，实际需求可能会因个体差异、生活方式和疾病状态而有所不同。如果你有特殊健康需求或正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师以确定你的个人需求。
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