补钙不补维生素d可以吗
若安好维生素：补钙不补维生素d可以吗
钙和维生素D是骨骼健康的重要组成部分，它们之间有密切的关系。钙是构建骨骼的主要矿物质，而维生素D则帮助身体吸收钙。如果只补钙而不补充足够的维生素D，身体可能无法有效地吸收这些钙，导致钙沉积在血液中而非骨骼，反而可能会引起高钙血症，对健康产生负面影响。
若安好维生素：补钙不补维生素d可以吗第 1 部分
因此，一般来说，补钙的同时应该适当补充维生素D。维生素D可以通过食物、阳光或者补充剂获取。如果日常饮食中维生素D摄入不足，建议在医生或营养师的指导下，同时补充钙和维生素D。特别是在老年人、儿童、孕妇、素食者以及缺乏户外活动的人群中，更需要关注维生素D的补充。
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