来大姨妈可以吃维生素c钙嘛孕妇
若安好维生素：来大姨妈可以吃维生素c钙嘛孕妇
对于“大姨妈”（月经期）和孕期的营养补充，建议遵循医生或营养专家的指导。关于您的问题：
若安好维生素：来大姨妈可以吃维生素c钙嘛孕妇一、 **月经期间服用维生素C和钙**：一般来说，月经期间适量补充维生素C和钙是安全的，并且对身体有益。维生素C有助于增强免疫系统，而钙对于维持骨骼健康很重要。但是，具体剂量应该根据个人情况调整。
若安好维生素：来大姨妈可以吃维生素c钙嘛孕妇二、 **孕妇服用维生素C和钙**：孕妇在补充任何营养素之前都应该咨询医生。维生素C和钙对孕妇来说都是重要的营养成分，但过量摄入可能会有副作用。例如，过量的维生素C可能会影响铁的吸收，而过量的钙可能导致其他矿物质吸收不良等问题。
总之，在任何情况下，在开始或调整任何补充剂之前，最好是先咨询医疗专业人士的意见，以确保所采取的措施既安全又有效。
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