吃复合维生素还用吃维生素c吗女性
若安好维生素：吃复合维生素还用吃维生素c吗女性
复合维生素通常包含了多种维生素，包括维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对身体有多种重要作用，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。如果你的复合维生素已经包含了足够的维生素C，那么在日常饮食中，你可能不需要额外补充维生素C。
若安好维生素：吃复合维生素还用吃维生素c吗女性第 1 部分
然而，每个人的身体状况和需求可能会有所不同。如果你的饮食中摄入维生素C不足，或者有特殊的生活方式或健康状况（如运动员、吸烟者、压力大、怀孕或哺乳期），可能需要额外补充。建议你在服用任何补充剂前，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保你的维生素摄入量适合你的个人情况。
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