海鲜可以和维生素c一起吃吗
若安好维生素：海鲜可以和维生素c一起吃吗
当然可以。海鲜和维生素c都是营养丰富的食物，它们之间并没有冲突。实际上，海鲜中的优质蛋白质、omega-3脂肪酸和维生素b12等与维生素c的结合，能提供全面的营养。维生素c有助于增强免疫力，促进铁质吸收，而海鲜中的铁质在维生素c的作用下更易被人体利用。
若安好维生素：海鲜可以和维生素c一起吃吗第 1 部分
然而，如果你正在服用抗凝血药物或者有出血倾向的情况，建议在食用富含维生素c的食物（如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等）时，避免大量海鲜，以防出血风险。此外，海鲜也应适量食用，以免过量摄入胆固醇和嘌呤。
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