长高每天需要多少维生素d
若安好维生素：长高每天需要多少维生素d
维生素D对于骨骼健康和身高增长有一定的影响，但并没有明确的每日摄入量规定说可以保证一定增长。维生素D的主要作用是帮助身体吸收钙，这对骨骼发育至关重要。儿童和青少年在生长发育期，可能需要比成年人更多的维生素D。
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一般来说，根据美国国家 Academy of Medicine 的建议，对于1-18岁的儿童和青少年，每日推荐的维生素D摄入量为：
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- 1-7岁：5微克（200国际单位，IU）
若安好维生素：长高每天需要多少维生素d第 3 部分
- 8-18岁：600-1300微克（2500-6000 IU）
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但请注意，这只是一个一般性建议，具体需求可能会因个体差异、季节、日晒时间等因素而有所不同。如果你的孩子有生长迟缓或者缺乏维生素D的症状，应该咨询医生或营养师，他们会根据具体情况给出更准确的建议。同时，除了补充维生素D，户外活动和适当的日照也是获取维生素D的重要途径。
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