维生素c排出体外的时间
若安好维生素：维生素c排出体外的时间
维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。在人体内，维生素C的吸收和利用效率很高，但是由于它是水溶性的，多余的维生素C会通过尿液排出体外。正常情况下，摄入的维生素C如果超过身体所需，大部分会在24-72小时内通过肾脏排出体外。具体时间可能因个体差异、饮食摄入量以及身体状况等因素有所不同。如果你担心维生素C的摄入过多或过少，建议咨询医生或营养师。
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