带维生素c的水果蔬菜排名
若安好维生素：带维生素c的水果蔬菜排名
富含维生素c的水果和蔬菜种类繁多，以下是一些排名较高的：
若安好维生素：带维生素c的水果蔬菜排名一、 **柑橘类**：如柠檬、橙子、柚子、葡萄柚、猕猴桃等，它们是维生素c含量极高的食物。
若安好维生素：带维生素c的水果蔬菜排名二、 **草莓**：草莓是水果中维生素c含量非常高的，一颗大草莓就含有约50%的每日推荐摄入量。
若安好维生素：带维生素c的水果蔬菜排名三、 **红椒**：红椒是蔬菜中维生素c含量之王，100克红椒可以提供近200%的rdi（推荐每日摄入量）。
若安好维生素：带维生素c的水果蔬菜排名四、 **菠菜**：绿叶蔬菜如菠菜、油菜、西兰花等也含有丰富的维生素c。
若安好维生素：带维生素c的水果蔬菜排名五、 **猕猴桃**：除了水果，猕猴桃也是维生素c的好来源。
若安好维生素：带维生素c的水果蔬菜排名六、 **西红柿**：虽然我们通常认为它是蔬菜，但西红柿实际上属于浆果，含有相当高的维生素c。
若安好维生素：带维生素c的水果蔬菜排名七、 **甜椒**：包括青椒、黄椒和红椒，都是维生素c的良好来源。
若安好维生素：带维生素c的水果蔬菜排名八、 **橙色和黄色的蔬菜**：如南瓜、胡萝卜等，虽然不如柑橘和红椒高，但也有一定的维生素c含量。
若安好维生素：带维生素c的水果蔬菜排名九、 **草莓、蓝莓、黑莓**：这些小颗的浆果也是维生素c的不错选择。
10. **芒果、木瓜、菠萝**：热带水果也含有一定量的维生素c。
以上数据可能会因品种、生长环境等因素有所不同，但总体来说，上述食物都是维生素c的良好来源。建议日常饮食多样化，以确保获取足够的维生素c。
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