吃维生素b族会口干吗
若安好维生素：吃维生素b族会口干吗
维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。它们在体内发挥着多种重要作用，如能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等。
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虽然维生素B族通常是安全的，但过量摄入某些B族维生素，特别是维生素B2（核黄素）和B6，可能会导致一些副作用。口干是可能的症状之一，特别是在摄入较高剂量时。这是因为过多的维生素B可能会加速身体对水分的排出。
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然而，一般情况下，正常剂量的维生素B族补充剂不会引起严重的口干问题。如果你在服用维生素B族后感到持续的口干，建议你减少剂量或咨询医生，以确定是否需要调整。同时，保持良好的水分摄入也非常重要。
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