人体维生素有多少种类型
若安好维生素：人体维生素有多少种类型
人体需要的维生素主要分为两大类：水溶性维生素和脂溶性维生素。
若安好维生素：人体维生素有多少种类型一、 水溶性维生素（B族和C族）：
- B族维生素包括：维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）、维生素B12（钴胺素）以及维生素C（抗坏血酸）。
- C族维生素主要是维生素C，也称为抗坏血酸，对皮肤、骨骼和免疫系统等有重要作用。
若安好维生素：人体维生素有多少种类型二、 脂溶性维生素（A、D、E、K）：
- 维生素A（视黄醇）对于视力和上皮组织健康很重要。
- 维生素D（钙化醇）有助于钙吸收和骨骼健康。
- 维生素E（生育酚）是一种强大的抗氧化剂，保护细胞免受氧化损伤。
- 维生素K（菲林化合物）参与凝血过程。
还有一些维生素虽然在某些方面具有相似的作用，但通常被归类在上述两大类中，例如维生素D有时也被视为一种脂溶性维生素，而某些B族维生素如B12和叶酸则被视为既属于水溶性又属于其他类别。总的来说，人体需要的主要维生素大约有13种。
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