b2维生素吃几片合适
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B2，也就是维生素B2（Riboflavin），通常的推荐剂量根据年龄和健康状况有所不同。一般成年人每天的建议摄入量为：
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- 成年男性：1.3毫克（mg）
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- 成年女性：1.1毫克（mg）
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对于孕妇和哺乳期妇女，以及一些特定情况如素食者或有特定疾病的人，可能需要更高的剂量。但请注意，过量摄入维生素B2可能会有副作用，如皮肤发红、过敏等，因此最好在医生或营养师的指导下服用。
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如果你有特定的需求或健康问题，建议你咨询专业人士，他们可以给出更准确的建议。通常，一片维生素B2片剂的含量在10-100毫克之间，具体服用几片应按照产品说明或医嘱来定。
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