吃维生素c会肾结石吗

若安好维生素：吃维生素c会肾结石吗

维生素C本身不会直接导致肾结石。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对身体有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收和伤口愈合等。然而，过量摄入维生素C可能会增加尿液中的草酸盐含量，而草酸盐是某些类型肾结石（如草酸钙结石）形成的风险因素之一。

若安好维生素：吃维生素c会肾结石吗第 1 部分

正常情况下，人体可以自行调节维生素C的吸收和排泄，一般每天摄取1000-2000毫克的维生素C是比较安全的。如果你担心维生素C与肾结石的关系，建议你保持均衡饮食，避免过量摄入，并确保足够的水分摄入，这有助于稀释尿液，减少结石的风险。如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物，最好在医生的指导下补充维生素C。

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