减肥可以吃维生素d吗
若安好维生素：减肥可以吃维生素d吗
维生素d对于人体健康非常重要，它有助于钙的吸收和骨骼健康，但是并不能直接帮助减肥。维生素d本身不是热量，不会增加你的卡路里摄入。然而，有些研究表明，维生素d可能与体重管理有一定的关联。例如，一些研究发现维生素d缺乏可能与肥胖有关，因为它影响到新陈代谢和食欲调节。
若安好维生素：减肥可以吃维生素d吗第 1 部分
如果你想通过补充维生素d来辅助减肥，建议你在保证膳食均衡的基础上，适量摄取富含维生素d的食物，如鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋黄、牛奶和蘑菇等，或者在医生或营养师的指导下服用维生素d补充剂。同时，运动和健康饮食仍然是减肥的主要方式。
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