维生素a 视力
若安好维生素：维生素a 视力
维生素A对视力非常重要，特别是对于夜视能力。它是一种脂溶性维生素，存在于动物食品中（如肝脏、蛋黄和奶制品）以及一些富含β-胡萝卜素的植物性食物中（β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A）。缺乏维生素A可能导致夜盲症，这是一种在昏暗光线下或夜间视力受损的情况。
若安好维生素：维生素a 视力第 1 部分
为了保持良好的视力，建议通过均衡饮食来获取足够的维生素A。如果您有任何视力方面的问题或疑虑，建议咨询医疗专业人士。他们可以为您提供个性化的建议，并根据您的健康状况提供适当的指导。
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