吃维生素a会犯困吗
若安好维生素：吃维生素a会犯困吗
维生素A，也称为视黄醇，是维持眼睛健康和视力的重要营养素。它通常不会直接导致人感到困倦，但是过量摄入维生素A可能会有副作用。正常剂量的维生素A有助于维持身体机能，但如果摄入过多，特别是对于成年人来说，可能会引起疲劳、头痛、皮肤干燥、脱皮等症状，这可能间接地让人感觉疲倦。
若安好维生素：吃维生素a会犯困吗第 1 部分
如果你在服用维生素A补充剂或食物中摄取了大量维生素A，出现上述症状，建议咨询医生或营养师调整剂量。一般来说，按照推荐的每日摄入量，维生素A不会造成困倦感。
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