维生素3是治什么了
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看起来您可能是指“维生素C”，而不是“维生素3”。在常见的维生素种类中，并没有“维生素3”这一说法。维生素C，也被称为抗坏血酸（Ascorbic Acid），对人体健康非常重要。它是一种水溶性维生素，人体不能自行合成，因此需要通过食物摄取。
维生素C的主要功能和作用包括：
若安好维生素：维生素3是治什么了一、 促进伤口愈合：维生素C参与胶原蛋白的生成，胶原蛋白是皮肤、骨骼、肌腱等结缔组织的重要组成部分。
若安好维生素：维生素3是治什么了二、 增强免疫力：有助于增强免疫系统，帮助身体抵抗感染。
若安好维生素：维生素3是治什么了三、 抗氧化作用：作为一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基损害。
若安好维生素：维生素3是治什么了四、 提高铁吸收效率：维生素C能够提高非血红素铁（植物来源的铁）的吸收率。
富含维生素C的食物有柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。如果您怀疑自己缺乏维生素C或其他营养素，建议咨询医生或营养专家以获得专业建议。
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