维生素b六和b二
若安好维生素：维生素b六和b二
您提到的“维生素B六”可能是指“维生素B6”，而“维生素B二”可能是指“维生素B2”。这两种维生素都是水溶性维生素，对人体健康非常重要。
若安好维生素：维生素b六和b二一、 **维生素B6（吡哆醇）**：
- 维生素B6参与体内多种生化反应，包括蛋白质代谢、红血球生成以及神经递质的合成等。
- 食物来源：鸡肉、鱼肉、土豆、香蕉、马铃薯、豆类等。
- 缺乏症状：可能出现皮肤炎症、口腔溃疡、抑郁等症状。
若安好维生素：维生素b六和b二二、 **维生素B2（核黄素）**：
- 维生素B2是细胞能量代谢的重要组成部分，有助于维持皮肤、眼睛和神经系统健康。
- 食物来源：牛奶、奶酪、鸡蛋、绿叶蔬菜（如菠菜）、肝脏等。
- 缺乏症状：可能会导致口角炎、唇炎、舌炎、眼部问题（如畏光）等。
为了确保您的营养均衡，建议通过多样化的饮食来获取这些维生素。如果您认为自己可能存在缺乏的情况，最好咨询医生或营养师以获得个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：自**5
维生素套餐：1g*0片x2盒-【前4每瓶再减5元】自然之宝女士复合维生素多种矿物质片维生素
维生素测评：可以增加抵抗力，日期新鲜，价格实惠，每个月都买一盒喝喝。
维生素买家：小**妹
维生素套餐：90片x1盒+可可康葡萄糖酸钙锌口服溶21支-【k姐双11】丽贵lilcritters小熊软糖儿童维生素VA叶黄素钙锌叶酸
维生素测评：日期算是比较新鲜了，送的红枣挺好吃的。但是发货速度有点慢，这个要改善
维生素买家：杂**a
维生素套餐：500gx2盒-【双11达人专享】inne甜橙王子vc婴幼儿童复合维生素VC*3
维生素测评：超好喝，狗也喜欢，现在是我和它一起补
维生素买家：冬**3
维生素套餐：1件-【双11达人专享】童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿VC*3
维生素测评：有点酸，喜欢酸口的可以入
维生素买家：t**9
维生素套餐：【尝鲜推荐】90片钙铁锌DK咀嚼片-【3盒起购】inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC宝宝免疫力
维生素测评：春天来了，准备给孩子助助力平时不喜欢吃青菜，总是挑食，钙铁锌都补一补
浏览“维生素b六和b二”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：2岁吃维生素ad还是d3
下一篇：b族维生素片能护肝吗孕妇吃多少
