柑橘里有维生素c吗
若安好维生素：柑橘里有维生素c吗
是的，柑橘类水果富含维生素c。维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有许多重要功能，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康和维持牙齿骨骼的正常结构等。常见的柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚、橘子等都是维生素c的良好来源。每100克新鲜的柑橘类水果大约含有40-70毫克的维生素c。
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