褪黑素是维生素b12吗
若安好维生素：褪黑素是维生素b12吗
褪黑素和维生素B12不是同一种物质。褪黑素（Melatonin）是一种由大脑松果体分泌的激素，主要在夜晚帮助调节人体的生物钟，促进睡眠。而维生素B12（Vitamin B12），也称为钴胺素，是一种水溶性维生素，对于红细胞生成、神经系统的功能以及DNA合成等过程至关重要。两者在生理作用上完全不同。
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