人体钙吸收与哪种维生素有关
若安好维生素：人体钙吸收与哪种维生素有关
人体钙吸收与维生素D密切相关。维生素D有助于促进肠道对钙的吸收，是维持钙磷代谢平衡的关键因素。当维生素D充足时，它能激活体内的一种酶，使食物中的钙更好地被人体利用。缺乏维生素D会导致钙吸收减少，从而影响骨骼健康，增加骨折的风险。因此，日常饮食中应适当补充富含维生素D的食物，如鱼、蛋黄、牛奶和阳光照射（皮肤合成维生素D），以保证钙的吸收。
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