哪些人需要补充维生素c的食品
若安好维生素：哪些人需要补充维生素c的食品
维生素C，又称为抗坏血酸，是人体必需的一种水溶性维生素。以下是一些需要额外补充维生素C的人群：
若安好维生素：哪些人需要补充维生素c的食品一、 **饮食不均衡或挑食者**：如果日常饮食中蔬菜水果摄入不足，或者对某些富含维生素C的食物过敏或不喜欢吃，可能需要补充。
若安好维生素：哪些人需要补充维生素c的食品二、 **孕妇和哺乳期妇女**：由于孕期和哺乳期新陈代谢加快，对维生素C的需求量也会增加。
若安好维生素：哪些人需要补充维生素c的食品三、 **运动员和高强度劳动者**：这类人群因大量出汗和消耗能量，维生素C的流失会增多。
若安好维生素：哪些人需要补充维生素c的食品四、 **老年人**：随着年龄的增长，人体吸收和利用维生素C的能力可能会下降。
若安好维生素：哪些人需要补充维生素c的食品五、 **慢性疾病患者**：如胃肠道疾病（如胃炎、胃溃疡）、肾病、糖尿病等，可能影响维生素C的吸收。
若安好维生素：哪些人需要补充维生素c的食品六、 **吸烟者**：烟草中的尼古丁可抑制小肠吸收维生素C。
若安好维生素：哪些人需要补充维生素c的食品七、 **压力大、情绪不稳定者**：压力可能导致身体对维生素C的需求增加。
若安好维生素：哪些人需要补充维生素c的食品八、 **免疫力低下者**：维生素C有助于增强免疫系统，对于易感冒、抵抗力较差的人群，补充可能有益。
请注意，虽然以上人群可能需要额外补充维生素C，但最好在医生或营养师的建议下进行，因为过量摄入也可能导致不良反应。一般来说，正常饮食已经能够满足大部分人的维生素C需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：血橙B族复合维生素【1瓶100片】-Centrum善存海外中老年男士复合维生素叶黄素营养品番茄红素100粒
维生素测评：发货速度很快，味道不错，老婆很喜欢，价格也实惠，必须好评。
维生素买家：t**1
维生素套餐：【盒丨共72粒】约两个半月量-朗迪碳酸钙d3咀嚼片钙片维生素d3孕妇女性儿童中老年防治骨质疏松
维生素测评：物美价廉，效果不错，推荐各位宝妈们购买！绝对值！大家放心拍！
维生素买家：t**0
维生素套餐：【10包盒】鲜橙味效期24.9月-进口善存女性中老年银片275粒复合维生素C矿物质VC强自护
维生素测评：都是近效期的商品，下单慎重，不会再买
维生素买家：阮**i
维生素套餐：本品120粒（一岁以上）-21金维他 中老年女性复合维生素矿物质140片 妈妈健康DK补钙片VE
维生素测评：和药店买的一样，很好用，很方便，价格也很便宜
维生素买家：健**2
维生素套餐：维生素B*瓶（促销装）-进口善存中老年男士275粒银片VC复合维生素C矿物质提自护
维生素测评：适合各种人群服用。用法也很方便，每天只要咀嚼一片，就可以满足身体的需要，不用担心营养不均衡
浏览“哪些人需要补充维生素c的食品”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：人体钙吸收与哪种维生素有关
下一篇：维生素b6补什么的
