维生素e每天摄入多少毫克
若安好维生素：维生素e每天摄入多少毫克
维生素E的推荐每日摄入量因性别、年龄以及生命阶段（如孕期或哺乳期）等因素而有所不同。以下是一些一般性的指导建议，但请注意，最好根据个人健康状况和医生或营养师的建议来确定适合自己的摄入量：
若安好维生素：维生素e每天摄入多少毫克一、 成年男性：建议每日摄入15毫克（约2若安好维生素：维生素e每天摄入多少毫克二、4 IU国际单位）。
若安好维生素：维生素e每天摄入多少毫克二、 成年女性：建议每日摄入15毫克（约2若安好维生素：维生素e每天摄入多少毫克二、4 IU国际单位）。对于正在哺乳的母亲，建议增加到19毫克（约2若安好维生素：维生素e每天摄入多少毫克八、4 IU国际单位）。
请注意，这些只是一般性建议。过量摄入维生素E可能对健康有害，因此不建议超过可耐受最高摄入量（UL），对于成人来说，这一数值为每天1000毫克（约1500 IU国际单位）。
如果您有特殊健康需求或疾病史，请咨询医疗专业人士以获得个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**6
维生素套餐：维E乳+后酷美白祛斑兰花液-21金维他 桃花瓶 女性复合多种维生素矿物质56片 成人女士 烟酰胺
维生素测评：东东很好下次还买
维生素买家：t**8
维生素套餐：60片x1盒】1月用量体验更放心-星鲨维生素ad1岁上儿童维生素ad滴剂宝宝鱼油成人vd维生素ad药品
维生素测评：比实体店便宜一点，用完后会回购。
维生素买家：可**9
维生素套餐：【买1发2】共2瓶180片-星鲨维生素D滴剂儿童婴儿婴幼儿成人补钙鱼肝油d3
维生素测评：吃了一段时间的vc搭配运动现在抵抗力上来了，没有感冒流鼻涕的情况了，后续还会坚持使用的
维生素买家：太**蚁
维生素套餐：18袋x1盒|到手18袋-美林水水乐儿童复合维生素宝宝VCVB矿物质补钙免疫力营养吸管装
维生素测评：还在吃，没啥效果
维生素买家：z**e
维生素套餐：【儿童钙片】小盖中盖60片2瓶-重磅新品钙尔奇青少年钙镁咀嚼片儿童钙片学生成长补钙维生素D
维生素测评：老牌子了，靠谱，包装都很好，吃着很好效果也不错。
浏览“维生素e每天摄入多少毫克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c和叶黄素有什么用
下一篇：维生素d对尿液蛋白的作用
