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b族维生素有几种维生素类型

2025-05-01 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:38


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B族维生素是一大类维生素的统称,包括了13种不同的维生素,它们通常一起存在,共同发挥作用。这些维生素主要包括:


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若安好维生素:b族维生素有几种维生素类型一、 维生素B1(硫胺素,Thiamine,又称抗脚气病维生素)


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若安好维生素:b族维生素有几种维生素类型二、 维生素B2(核黄素,Riboflavin)


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若安好维生素:b族维生素有几种维生素类型三、 维生素B3(烟酸,Niacin,又称PP维生素)


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若安好维生素:b族维生素有几种维生素类型四、 维生素B5(泛酸,Pantothenic Acid)


若安好维生素:b族维生素有几种维生素类型五、 维生素B6(吡哆醇,Pyridoxine)


若安好维生素:b族维生素有几种维生素类型六、 维生素B7(生物素,Biotin)


若安好维生素:b族维生素有几种维生素类型七、 维生素B9(叶酸,Folic Acid)


若安好维生素:b族维生素有几种维生素类型八、 维生素B12(钴胺素,Cobalamin)


若安好维生素:b族维生素有几种维生素类型九、 维生素B13(Choliner,也称为维生素B15,但这个名称并不被广泛接受)


10. 维生素B14(一般认为不存在这种维生素,但有些研究提到的“cofactor Q10”可能与其有关)


1若安好维生素:b族维生素有几种维生素类型一、 维生素B15(也称为PABA,参差醇,但其作用和地位存在争议)


其中,维生素B1、B2、B3、B5、B6、B9和B12是人体必需的,其他几种维生素的作用相对较小,但仍然对健康有一定的影响。这些维生素在人体新陈代谢、能量产生、神经系统功能等方面都有重要作用。




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