什么人需要维生素c
若安好维生素：什么人需要维生素c
维生素c，又称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素。以下人群可能需要额外补充维生素c：
若安好维生素：什么人需要维生素c一、 消耗量大：吸烟、饮酒、经常熬夜或压力大的人，由于消耗增加，可能需要更多的维生素c。
若安好维生素：什么人需要维生素c二、 饮食不均衡：素食者或者饮食中蔬菜水果摄入不足的人，因为维生素c主要存在于新鲜的水果和蔬菜中。
若安好维生素：什么人需要维生素c三、 孕妇和哺乳期妇女：为了保证胎儿和婴儿的健康发育，她们需要额外的维生素c。
若安好维生素：什么人需要维生素c四、 儿童和青少年：他们的生长发育需要大量的营养素，包括维生素c。
若安好维生素：什么人需要维生素c五、 老年人：随着年龄增长，身体对维生素c的吸收能力可能会下降。
若安好维生素：什么人需要维生素c六、 疾病患者：某些疾病如胃肠道疾病、吸收不良综合症、慢性疾病等可能影响维生素c的吸收。
若安好维生素：什么人需要维生素c七、 应激反应：如感染、手术后恢复期、创伤等，这些情况会增加对维生素c的需求。
如果你怀疑自己缺乏维生素c，最好咨询医生或营养师，以确定是否需要补充。过量摄入维生素c也可能有副作用，所以应在专业人士的指导下使用。
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