维生素b2普通人可以吃吗
若安好维生素：维生素b2普通人可以吃吗
维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的营养素之一，参与能量代谢和许多生物化学反应。它对于皮肤健康、眼睛功能、免疫系统以及DNA合成都非常重要。普通人在日常饮食中就可以摄取足够的维生素B2，比如：
若安好维生素：维生素b2普通人可以吃吗一、 动物性食物：肉类（牛肉、猪肉、鸡肉、鱼）、蛋类、奶制品（牛奶、酸奶）、奶酪等富含维生素B2。
若安好维生素：维生素b2普通人可以吃吗二、 植物性食物：绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝）、豆类（豌豆、黑豆）、全谷物（燕麦、糙米）也含有一定量的维生素B2。
如果日常饮食中摄入不足，可以适当补充维生素B2，但不需要额外大量补充，除非有特定的医学需求，如素食者、孕妇、哺乳期妇女或者某些疾病导致维生素B2吸收障碍的人群。在补充前最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**0
维生素套餐：血橙B族复合维生素【5瓶500片】-新品向大大亲么刺梨原液果蔬汁补充维生素C男女老少饮品5盒装
维生素测评：上次给爸妈买的，邻居看了，也让我给买两瓶，老年人更应该补B族。
维生素买家：刘**7
维生素套餐：泡腾片（草莓味）*-FUTUREQUEEN未来女王小熊软糖玫瑰红枣味富铁维生素气血女生营养
维生素测评：快递物流速度还可以，只是中间快递包裹因客观原因停滞了一天，不过也给解决了，收货的时候纸箱子包裹得还不错，一共5枝，每种口味分别1枝，每片是4g重的，价格方面也还算合适，总体感觉还好吧
维生素买家：t**5
维生素套餐：100mg*0粒x10盒多盒特优-100片/瓶】氨糖软骨素钙片维生素d葡萄糖中老年人腰腿疼痛抽筋
维生素测评：收到维生素e胶囊了，物流很快，补充维生素e
维生素买家：梦**1
维生素套餐：桔色-【双冠军代言】γ-氨基丁酸多种综合维生素矿物质片青少年120/粒/
维生素测评：性价比不错，适合妈妈吃，希望会有效果会坚持回购。
维生素买家：郝**子
维生素套餐：1瓶本品+1瓶维生素A-龙牡DHA藻油凝胶糖果+龙牡壮骨营养棒添加蛋白质锌维生素D钙儿童
维生素测评：全五星好评支持!非常好的一次购物。
浏览“维生素b2普通人可以吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d3咀嚼钙片的作用
下一篇：复合维生素b片饭前吃吗有用吗
