哪些食物含维生素b2多
若安好维生素：哪些食物含维生素b2多
维生素B2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素，对人体的许多生理功能至关重要。以下是一些富含维生素B2的食物：
若安好维生素：哪些食物含维生素b2多一、 动物性食品：
- 红肉（牛肉、羊肉、猪肉）
- 鸡蛋（尤其是蛋黄）
- 鱼类（鲑鱼、鲭鱼、鳗鱼、虾）
- 贝类（牡蛎、蛤蜊）
- 奶制品（牛奶、奶酪、酸奶）
- 肝脏（鸡肝、猪肝）
若安好维生素：哪些食物含维生素b2多二、 全谷类和豆类：
- 燕麦
- 大米
- 小麦胚芽
- 黑豆
- 花生
- 绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝）
若安好维生素：哪些食物含维生素b2多三、 蔬果：
- 胡萝卜
- 橙色和黄色的水果（如甜椒、南瓜、芒果）
- 草莓
- 无花果
若安好维生素：哪些食物含维生素b2多四、 蘑菇类：
- 牛肝菌、香菇、杏鲍菇等
若安好维生素：哪些食物含维生素b2多五、 酵母和酵母提取物：如面包、啤酒酵母、营养酵母片等
请记住，虽然这些食物富含维生素B2，但为了保证全面的营养摄取，建议在日常饮食中多样化选择。如果你有特定的营养需求或限制，可能需要咨询营养师来调整饮食。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：淘**葵
维生素套餐：VC（高含量款）60粒*2瓶-21金维他 维生素D3钙片100粒礼盒 碳酸钙镁VD三合一 促进钙吸收
维生素测评：根本没有收到
维生素买家：t**3
维生素套餐：百香果500g（送同款20g）-美乐家钙镁片钙片120片补充钙维生素D多种营养正品非官方旗舰店
维生素测评：口感味道：正
维生素买家：a**菊
维生素套餐：天然维生素E-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评：试试看反正突然觉得该保养好身体了。
维生素买家：欣**3
维生素套餐：【周期装】天然VE100粒*2瓶-纽斯葆牌液体钙碳酸钙维生素D钙片男女成人老年人中老年软胶囊维d
维生素测评：大品牌！值得信赖的！效果超级好！贵有贵的道理！很棒的商品！
维生素买家：1**x
维生素套餐：100粒x1盒+维生素C片100片-汤臣倍健钙镁锰锌维生素d3男士钙片锌镁片青少年镁补充剂女性补钙
维生素测评：小小的瓶子小小的药丸，挺好的。刚开始吃希望有效果。
浏览“哪些食物含维生素b2多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c的化妆品有哪些效果好
下一篇：大剂量维生素c癌症
