维生素的计量单位
若安好维生素：维生素的计量单位
维生素的计量单位通常是毫克（mg）或微克（μg）。这是因为维生素的每日推荐摄入量（RDA）通常以这些单位给出。例如，维生素C的RDA成年人为75-90毫克/天，而维生素D的RDA则因年龄、性别和季节等因素有所不同，但一般在600-800国际单位（IU）/天。一些水溶性维生素如B族维生素，其单位也可以是微克。在补充剂中，维生素剂量可能会更高，但仍需按照产品标签上的指示使用。
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