维生素c吃多了会尿黄吗
若安好维生素：维生素c吃多了会尿黄吗
维生素C是一种水溶性维生素，正常情况下，人体不会因为摄入过多的维生素C而使尿液变黄。维生素C主要通过肾脏排出体外，如果摄入过量，超过身体需要，多余的维生素C会被尿液带走，尿液可能会变得清澈一些。然而，如果你一次性大量摄入维生素C，比如超过2000毫克（约200%的日常推荐摄入量），可能会导致腹泻等消化不适症状。
若安好维生素：维生素c吃多了会尿黄吗第 1 部分
尿液颜色受到很多因素的影响，如水分摄取、食物、药物等，单纯从尿液颜色判断维生素C摄入量是不准确的。如果你担心自己的维生素C摄入过量，建议咨询医生或营养师，进行科学合理的膳食规划。
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