维生素c吃多了会尿黄吗
若安好维生素:维生素c吃多了会尿黄吗

维生素C是一种水溶性维生素,正常情况下,人体不会因为摄入过多的维生素C而使尿液变黄。维生素C主要通过肾脏排出体外,如果摄入过量,超过身体需要,多余的维生素C会被尿液带走,尿液可能会变得清澈一些。然而,如果你一次性大量摄入维生素C,比如超过2000毫克(约200%的日常推荐摄入量),可能会导致腹泻等消化不适症状。

若安好维生素:维生素c吃多了会尿黄吗第 1 部分
尿液颜色受到很多因素的影响,如水分摄取、食物、药物等,单纯从尿液颜色判断维生素C摄入量是不准确的。如果你担心自己的维生素C摄入过量,建议咨询医生或营养师,进行科学合理的膳食规划。


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