喝蜂蜜水可以补充维生素c吗
若安好维生素：喝蜂蜜水可以补充维生素c吗
蜂蜜本身并不含有大量的维生素C。维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。蜂蜜的主要成分是糖分、酶、矿物质和一些有益的生物活性物质，如酚类化合物和花青素等。
若安好维生素：喝蜂蜜水可以补充维生素c吗第 1 部分
虽然蜂蜜有一定的营养价值，但它并不是维生素C的良好来源。如果你想补充维生素C，建议多吃富含维生素C的食物，或者直接服用维生素C片剂或口服液。如果你有特定的健康需求，最好咨询医生或营养师的建议。
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