日常可以补充的维生素有哪些
若安好维生素：日常可以补充的维生素有哪些
维生素是我们身体正常运作所必需的一类有机化合物，它们在许多生物化学反应中起到关键作用。以下是一些日常生活中常见的维生素及其食物来源：
若安好维生素：日常可以补充的维生素有哪些一、 **维生素A**：胡萝卜、甜红椒、菠菜、牛肝、鸡蛋黄等。
若安好维生素：日常可以补充的维生素有哪些二、 **维生素B群**（包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12）：全谷类、瘦肉、鱼、蛋、奶制品、豆类、绿叶蔬菜、坚果等。
若安好维生素：日常可以补充的维生素有哪些三、 **维生素C**：柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜、红椒、西红柿等。
若安好维生素：日常可以补充的维生素有哪些四、 **维生素D**：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蘑菇（在阳光下晒过）、鸡蛋黄、牛奶和一些强化食品（如橙汁）。
若安好维生素：日常可以补充的维生素有哪些五、 **维生素E**：坚果（如杏仁、榛子）、种子（如葵花籽）、植物油（如橄榄油）、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：日常可以补充的维生素有哪些六、 **维生素K**：绿色蔬菜（如菠菜、西兰花）、奶制品、肉类和蛋黄。
请注意，虽然这些食物富含维生素，但均衡饮食是获取所有必需维生素的最佳方式。如果你有特定的营养需求或健康状况，可能需要额外补充维生素，但应在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：大**啊
维生素套餐：【蜜桃味-偏甜】增强免疫不生病，提高抵抗身体好-999三九钙维D软胶囊维生素d3中老年人腿脚抽筋钙片官方旗舰店正品
维生素测评：挺好的 每次都是橙子味 这个是酸酸甜甜的白桃味 喜欢
维生素买家：m**莲
维生素套餐：钙镁d-复合维生素多维饱腹块片一粒饱饱腹剂自助餐纤维钙铁锌镁蛋白商用
维生素测评：买过一盒给我爸吃着还不错，又来回购啦，这次买了个营养包，钙维生素辅酶啥都有，平时上班压力大一身毛病，这个钙镁确实不错，之前脚扭足跟骨折了，吃了一段时间走路疼痛缓解。
维生素买家：香**味
维生素套餐：100片 x 盒 【超值装】专为50+中老年定制-小葵花y氨基丁酸儿童维生素矿物质片促吸收青少年生长素官方正品
维生素测评：可以补充29种维生素，家人都上年纪了，买保健品补充补充
维生素买家：一**子
维生素套餐：2盒装【中老年钙片】补充骨骼营养-仁和驼奶钙片补钙铁锌y氨基丁酸儿童青少年生长维生素片官方正品
维生素测评：赞！发货迅速，态度很好，很满意。
维生素买家：t**1
维生素套餐：男士维生素b族复合片1盒装【1瓶抵瓶】【大容量100片】-女士康恩贝多种维生素矿物质片女性多维补充钙维生素a叶酸VB复合
维生素测评：北京同仁堂维生素C咀嚼片真是一款让人惊喜的产品！每片含高浓度VC，轻松满足日常所需，而且带有清新的水果口味，吃起来就像零食一样。配合丰富的B族维生素，提高免疫力，非常适合忙碌的都市人。品牌信誉有保障，是值得信赖的选择。
浏览“日常可以补充的维生素有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d维生素k软胶囊汤臣倍健
下一篇：皮肤干燥是缺维生素吗女性
