鸡蛋和维生素b族能一起吃吗
若安好维生素：鸡蛋和维生素b族能一起吃吗
当然可以。鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等众多营养素，其中也包括一些b族维生素，如维生素b2（核黄素）、维生素b12等。维生素b族对于人体的正常生理功能非常重要，包括能量代谢、神经系统健康等。
若安好维生素：鸡蛋和维生素b族能一起吃吗第 1 部分
同时食用鸡蛋和富含b族维生素的食物，如全谷类、瘦肉、豆类、坚果、绿叶蔬菜等，可以帮助身体更好地吸收利用这些营养成分。但需要注意的是，每个人的营养需求不同，如果你有特定的饮食限制或者健康状况，最好咨询医生或营养师的建议。
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